Diagnóza „prostatitída" sa dáva mužom, keď sa zistí akútny alebo chronický zápal prostaty. Chorobu môžu spustiť infekčné aj neinfekčné faktory – porucha inervácie prostaty, kongestívne procesy v panve, znížená imunita atď.
Podľa najnovších údajov sa so zápalom prostaty aspoň raz stretla asi tretina mužov v produktívnom veku nad 30 rokov, po 50 rokoch je ochorenie diagnostikované u viac ako 50 % mužskej populácie, väčšinou v chronickej forme. Pre tento dôvodprevencia prostatitídy u mužovsa stáva jedným z hlavných opatrení zameraných na udržanie zdravia dospelých mužov, ako aj na predĺženie celkovej dĺžky života, keďže prostatitída má veľmi nepriaznivé komplikácie vrátane rakoviny prostaty.
Prevencia prostatitídy: čím skôr, tým lepšie
Preventívne opatrenia proti zápalu prostaty odporúčajú urológovia každému mužovi, ktorý prekročil hranicu 30 rokov. Od tohto momentu sa výrazne zvyšuje riziko vzniku zápalu prostaty.
S prevenciou prostatitídy je potrebné začať v skoršom veku, ak nasledujúce faktory určujú povolanie muža:
- Dlhá jazda sprevádzaná trasením - vodiči osobných a ťažkých vozidiel, rušňovodiči;
- dlhé sedenie na jednom mieste – pracovníci v kancelárii;
- pravidelné vystavenie podmienkam s nízkymi teplotami a vysokou vlhkosťou.
Pomocou najjednoduchších metód prevencie prostatitídy v mladosti si človek môže užiť plnohodnotný život a kvalitné sexuálne vzťahy, ako aj predĺžiť svoju dĺžku života a predchádzať nebezpečným následkom tejto choroby.
Pokyny na prevenciu prostatitídy
S vekom sa v tele každého človeka začínajú vyskytovať prirodzené procesy, ktoré môžu oslabiť lokálnu a celkovú imunitu, čo má za následok zvýšené riziko vzniku rôznych ochorení. Ak hovoríme o ochrane zdravia mužov, hlavnými cieľmi takejto prevencie budú:
- prevencia prekrvenia najmä panvy a prostaty;
- posilnenie imunitného systému;
- ochrana pred infekciami;
- udržiavanie panvových svalov v tóne.
- Takéto opatrenia pomôžu predchádzať nielen prostatitíde, ale aj rozvoju mnohých ďalších urologických problémov.
Primárna prevencia
Primárna prevencia akejkoľvek choroby vždy zahŕňa udržiavanie zdravého životného štýlu. Pri prostatitíde je potrebné predchádzať faktorom, ktoré sú hlavnými príčinami ochorenia – prekrvenie v panve, infekcia, podchladenie a pod. Jednoduché metódy primárnej prevencie sú vhodné pre mužov, ktorí sa s týmto ochorením ešte nestretli.
Preventívne opatrenia zamerané na prevenciu rozvoja zápalu prostaty:
- Pravidelné vyvážené jedlá. Strava bohatá na vitamíny, minerály, bielkoviny, polynenasýtené tuky a ďalšie prospešné látky spolu s vyhýbaním sa „nezdravým" potravinám prispieva k celkovému zdraviu organizmu, čo samozrejme znamená posilnenie imunitného systému a ochranu pred mnohými chorobami vrátane zápalových. tie. Je dôležité piť dostatok vody denne - je to potrebné, aby sa zabránilo stagnácii sekrétov v prostatickej žľaze.
- Športové aktivity. Je skvelé, ak má muž možnosť navštíviť telocvičňu niekoľkokrát týždenne a vykonať súbor cvičení zameraných na udržanie celkového tónu. Dobrou alternatívou je pravidelné behanie, plávanie, hokej, tenis a iné športy. Bežecký pás si môžete kúpiť domov – 20 minút každodenného behu alebo rýchlej chôdze normalizuje prietok krvi v panvovej oblasti a minimalizuje pravdepodobnosť vzniku prostatitídy.
- Prospešná je každodenná prechádzka na čerstvom vzduchu. Okrem toho urológovia odporúčajú vykonávať jednoduché ranné cvičenia zamerané na zlepšenie celkového prietoku krvi a natiahnutie hlavných svalových skupín. Takéto známe cvičenia ako „breza", „most", „bicykel" sú vhodné ako každodenné opatrenia na primárnu prevenciu prostatitídy - dobre trénujú panvové svaly a ľahko sa vykonávajú.
- Stimulácia odtoku sekrécie. Sex je na tieto účely ideálny - pravidelné intímne vzťahy nielen podporujú odtok sekrétu z prostaty, ale zlepšujú aj krvný obeh v panve, zlepšujú tonus celého tela a priaznivo pôsobia na emocionálnu sféru muža. , ktorý je dôležitý pre udržanie celkového zdravia. Na stimuláciu odtoku sekrétov sa odporúča aj masturbácia.
- Prevencia infekcie STI. Infekcie sú jednou z hlavných príčin prostatitídy, preto je dôležité predchádzať infekcii infekčnými chorobami, najmä tými, ktoré sú sexuálne prenosné. Aby ste to dosiahli, musíte mať dôveryhodného sexuálneho partnera a snažiť sa vyhýbať neformálnym vzťahom alebo aspoň používať kondómy.
- Kegelove cviky. Najjednoduchšie cvičenie na precvičenie svalov pubococcygeus môže zlepšiť krvný obeh v panvovej oblasti. Aby ste pochopili, ako ich napnúť, musíte sa pokúsiť zadržať prúd na niekoľko sekúnd pri močení a potom vykonať podobnú manipuláciu s prázdnym močovým mechúrom. Opakujte toto cvičenie čo najčastejšie počas dňa.
Sekundárna prevencia prostatitídy
Je to nevyhnutné pre mužov, ktorí už mali akútny alebo subakútny proces zápalu v prostatickej žľaze, ako aj pre pacientov s diagnostikovanou chronickou prostatitídou, keď je hlavným cieľom prevencie stabilná remisia ochorenia. Zvyčajne sa preventívne opatrenia predpisujú bezprostredne po tom, čo pacient podstúpi liečbu akútneho štádia tohto ochorenia.
Po prvé, prevencia prostatitídy zahŕňa pravidelné návštevy urológa: iba kvalifikovaný odborník môže plne posúdiť klinický obraz a vybraťprofylaktické lieky na prostatitídupotrebné v každom konkrétnom prípade. Tu je dôležité vziať do úvahy liečebné metódy, ktoré boli použité v akútnom štádiu ochorenia. V prvom roku po liečbe prostatitídy sú pacienti evidovaní a odporúča sa návšteva urológa každé 3 mesiace, ďalšie 3 roky musí muž navštíviť lekára každých 6 mesiacov.
Liečba a prevencia prostatitídyspolu úzko súvisia: už v štádiu liečby subakútneho zápalu môže lekár odporučiť cvičenia a lieky, ktoré majú skôr preventívny a posilňujúci účinok. Súčasne na pozadí dlhodobej profylaxie môžu nastať situácie, keď je potrebné ďalšie predpisovanie liekov na liečbu vznikajúcej patológie a prevenciu rozvoja akútneho zápalu.
Sekundárna prevencia prostatitídy zahŕňa:
- užívanie liekov a doplnkov stravy;
- masáž prostaty;
- špeciálna telesná výchova.
Zároveň by ste nemali zanedbávať metódy primárnej prevencie, pretože ich pôsobenie pomôže rýchlo obnoviť zdravie mužov a pri dlhodobom dodržiavaní vyššie uvedených odporúčaní sa minimalizujú riziká prechodu choroby do chronickej formy.
Lieky na prevenciu prostatitídy
Na preventívne účely sa lieky predpisujú hlavne na základe prírodných zložiek, ktoré stimulujú fungovanie prostaty. Zároveň v rámci komplexnej liečby a následnej prevencie prostatitídy možno použiť lieky s viacsmerným účinkom – imunomodulačné, protizápalové, stimulačné a pod.
Stojí za zmienku, že akýkoľvek liek, vrátane doplnkov stravy, možno užívať až po konzultácii s urológom. Nezávislý výber profylaktického činidla je neprijateľný!
Získal veľkú popularitutablety na prevenciu prostatitídy– výživové doplnky so zložkami získanými z hovädzej prostaty. Majú významný vplyv na fungovanie mužskej prostaty:
- stimulovať jeho činnosť;
- pôsobiť proti zápalovým procesom v prostate;
- zvýšiť produkciu sekrécie;
- normalizovať metabolizmus v prostate;
- zmierniť opuch;
- zabrániť stagnácii.
Čo mám užívať na prevenciu prostatitídy?
Pri konzultácii s urológom si môžete vybrať jeden z nasledujúcich liekov vo forme tabliet alebo čapíkov. Majú úzko cielený účinok: aktívne zložky prenikajú do oblasti prostaty cez stenu konečníka. Takéto lieky nemajú prakticky žiadne kontraindikácie alebo vedľajšie účinky, takže môžu byť predpísané v prítomnosti sprievodných ochorení.
Ak má pacient v anamnéze prostatitídu spôsobenú infekciou, na zachovanie zdravia mužov je potrebné dodatočne použiť imunomodulačné a antivírusové lieky. Pre mužov s infekčnou prostatitídou v anamnéze je po ukončení akútneho štádia ochorenia predpísaný Polyoxidonium alebo Viferon 4. Prostatitída bakteriálnej etiológie zahŕňa užívanie antibakteriálnych liekov, vybraných individuálne po testovaní citlivosti na antibiotiká.
Prevencia chronickej prostatitídyu mužov vyžaduje pravidelné užívanie liekov stimulujúcich prostatu. Pre dlhé kurzy sú vhodné doplnky stravy, ktoré obsahujú silné prírodné zložky. Pre takýchto pacientov môže urológ predpísať nasledujúce tablety:
- Výživový doplnok na báze suchého extraktu z huby Cordyceps čínskej;
- Liečivo, ktorého účinnou látkou sú rozdrvené plody palmy trpasličej;
- Liečivý prípravok na báze peľových frakcií pšenice, raže a timotejky lúčnej rozpustnej vo vode a v tuku.
Preventívny komplex by mal navyše obsahovať vitamíny. Zlepšujú krvný obeh a posilňujú steny ciev, normalizujú prietok krvi v panve a slúžia ako dodatočná prevencia vzniku adenómu prostaty a rakoviny. Najdôležitejšie vitamíny na prevenciu prostatitídy sú A, D, E a K.
V lekárni si môžete kúpiť komplexné prípravky, ktoré už obsahujú všetky vitamíny a ďalšie užitočné zložky potrebné na prevenciu prostatitídy. Zloženie obsahuje vitamín E, meď, L-glutamín a L-alanín, zinok, lyzín, ako aj výťažky z islandského machu, tekvicových semienok, trpasličej palmy, lopúcha a mnoho ďalších prírodných zložiek užitočných pre normálnu činnosť prostaty.
Masáž prostaty
Tento postup presne ovplyvňuje oblasť, kde sa nachádza prostata, čím sa zvyšuje prietok krvi do nej. To umožňuje prostatu nasýtiť kyslíkom a živinami, ktoré žľaza dostane z prietoku krvi. Okrem toho masáž zvýši účinnosť liekov používaných na liečbu alebo prevenciu prostatitídy.
Masáž sa vykonáva dvoma spôsobmi:
- Vonkajšie: masážne pohyby sa vykonávajú v oblasti medzi konečníkom a mieškom.
- Transrektálne: masáž sa vykonáva vložením prsta cez konečník do konečníka a pôsobením priamo na žľazu. Na rovnaké účely si môžete zakúpiť špeciálny masér.
Každá z techník vyžaduje školenie od špecialistu. Počas masáže sú povolené len jemné pohyby trvajúce maximálne 2 minúty. Na jeho vykonanie je lepšie poradiť sa s urológom. Je dôležité vedieť, že masáž prostaty sa nevykonáva v akútnom štádiu ochorenia! V tomto prípade sa najprv odporúča podstúpiť priebeh liečby zápalového procesu.
Na zlepšenie fungovania prostaty sa odporúča absolvovať kurz cvičebnej terapie, kde odborník vyberie pre muža uskutočniteľné fyzické cvičenia zamerané na zlepšenie krvného obehu v panve, ako aj na zvýšenie celkového tonusu telo.